Tips Memasak Mie Instan Yang Benar Dan Menyehatkan

Tips Memasak Mie Instan Yang Benar Dan Menyehatkan - Mi instan adalah mi yang sudah dimasak terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, dan bisa dipersiapkan untuk konsumsi hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu - bumbu yang sudah ada dalam paketnya.

Mi instan diciptakan oleh Momofuku Ando pada 1958, yang kemudian mendirikan perusahaan Nissin dan memproduksi produk mi instan pertama di dunia. Mie merupakan makanan yang digemari oleh semua kalangan dari mulai anak-anak hingga orang dewasa sekalipun, selain memiliki rasa yang enak dan bikin ketagihan, mie instan juga cukup menjadi alternatif ketika kita sedang lapar. Namun, ada kalanya kita tidak memakan mie intan, karena jika dikonsumsi setiap hari ini sangat buruk bagi kesehatan.

Mi instan ini mengandung bahan pengawet didalamnya dan sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Kelezatan Wisata Kuliner di Lombok

1. Kurangi Bumbu
Yang pertama yaitu mengurangi sajian bumbu ketika kita hendak memasak mie instan tersebut, karena bumbu yang terdiri dari garam dan MSG tersebut kurang baik jika terlalu banyak. Bahkan alangkah baiknya jika bumbunya kita buat sendiri atau racik sendiri.

2. Pastikan Mie Matang Sesuai Petunjuk
Ketika kita memasak mie instan lihatlah petunjuk yang sudah tertera pada bungkus mie tersebut, itu semua untuk mengurangi resiko dampak negatif yang ditimbulakn oleh mie instan. Dan disarankan untuk kuah bekas rebuasan harus diganti dengan yang baru.

3. Tambahkan Sayur, Daging, atau Telur
Anda juga dapat menambahkan sayuran, daging, atau telur pada saat memasak mie instan, ini bertujuan supaya gizi yang masuk ketubuh seimbang. Jangan menambahkan makanan beku misalkan seperti sosis.

4. Kurangi Jumlah Konsumsinya
Alangkah baiknya jika anda harus mengurangi mengkonsumsi mie instan setap harinya, karena ini meminimalisir terjadinya penyakit yang ditimbulkan akibat terlalu banyak memakan mie instan. Hindari mengkonsumsi ketika menjelang tidur malam.

5. Jangan Ditambah Nasi
Mie instan didalamnya sudah banyak mengandung kadar gua, maka dari itu jangan dicampur dengan nasi yang smaa-sama mengandung kadar gula. Ini akan memperbesar resiko terkena diabetes.

Mau memutihkan ketiak? Ikuti langkah alami berikut!

Mau memutihkan ketiak? Ikuti langkah alami berikut! - Terutama wanita, ketiak merupakan salah satu bagian tubuh yang dirawat dan dijaga kecantikannya, tidak kalah dengan wajah dan bagian tubuh penting lainnya. Karena banyak pakaian wanita yang tanpa lengan, sehingga dianggap lebih cantik bila ketiak tetap putih, bersih, ketika mereka mengangkat tangan. Mencukur, mencabut, atau waxing bulu ketiak merupakan cara pertama yang dilakukan. Isu selanjutnya adalah ketiak yang gelap, yang membuat banyak wanita mencari cara untuk memutihkan ketiak.

Memang, meskipun ketiak sudah bersih dari bulu, ketiak yang gelap tetap tidak terlihat terlalu menunjang penampilan. Ditambah lagi berbagai iklan kulit di berbagai siaran televisi di mana ketiak mereka bersih dan putih. Jika kalian menginginkannya, tidak sulit kok memutihkan ketiak! Cekidot caranya: 

Kentang

Kentang memiliki kandung acidic yang bisa menjadi bahan bleaching yang ringan namun efektif untuk memutihkan ketiak. Tidak seperti material bleaching lainnya, kandungan di dalam kentang lebih lembut dan ringan, serta tidak menyebabkan iritasi. Caranya mudah. Iris satu butir kentang ukuran medium, kemudian ambil satu iris dan gosok-gosok ke ketiak yang hitam. Diamkan hingga kering selama 10 menit, kemudian bilas menggunakan air hangat. Lakukan 2 kali sehari untuk hasil yang cepat dan optimal. Kamu juga bisa memarut kentang dan menggosokkan sari-sari kentangnya ke ketiak.

Lemon

Cara kedua yang cukup terkenal untuk memutihkan ketiak secara alami adalah menggunakan lemon. Selain memiliki kandungan bleaching yang alami, lemon juga mengandung bahan antibakteri atau antiseptik, sehingga sangat baik untuk memutihkan dan membersihkan ketiak. Potong lemon menjadi irisan agak tebal, dan gosokkan ke ketiak yang gelap selama beberapa menit sebelum mandi. Lakukan setiap hari. Jangan lupa mengoleskan pelembab atau lotion setelah mandi supaya ketiakmu tidak terlalu kering.

Timun

Timun telah dipercaya dan digunakan sebagai bahan perawatan kecantikan alami untuk wajah, rambut, kulit, juga ketiak. Mirip dengan kentang, timun juga mengandung bahan bleaching alami dan ringan yang bisa memutihkan ketiak tanpa mengiritasinya. Iris timun dan gosokkan ke ketiak yang gelap. Biarkan beberapa menit sebelum membilasnya. Kamu bisa menggunakan jus atau sari timunnya. Lakukan 3-4 hari berturut-turut untuk hasil yang maksimal.

Kulit Jeruk

Kulit jeruk juga memiliki kemampuan memutihkan ketiak dan cocok untuk mengangkat sisa kulit mati dan kotoran yang menempel di sana. Kupas jeruk, dan jemur kulitnya di bawah sinar matahari. Kemudian haluskan hingga menjadi bubuk. Campurkan 2 sendok teh bubuk kulit jeruk tersebut dengan susu atau sari bunga mawar. Aduk hingga menjadi pasta yang kental, dan gosok-gosok ke ketiak yang gelap. Diamkan selama 15 menit dan bilas menggunakan air dingin. Lakukan selama 3 kali seminggu.

Cara-cara alami di atas akan membuatmu kaget dengan hasilnya yang sangat memuaskan!

Manfaat Mendengarkan Musik Ketika Berlari

Manfaat Mendengarkan Musik Ketika Berlari  - Tren olahraga lari semakin berkembang akhir-akhir. Tidak hanya dari aksesoris lari saja yang menarik minat banyak orang, tetapi kebiasaan lari pun kini semakin unik. Salah satunya adalah kebiasaan berlari sambil mendengarkan lagu-lagu favorit dengan menggunakan telepon genggam atau alat pemutar musik lainnya.

Tapi ternyata, hal ini bukanlah hanya sekedar bergaya. Mendengarkan musik ketika berlari, diketahui benar-benar memiliki sebuah manfaat. Costas Karageorghis, Ph.D., dari London's Brunel University School of Sport and Education, mengklaim bahwa, " Musik bisa dianggap sebagai jenis obat yang mampu meningkatkan performa seseorang". Sehingga dengan kata lain, musik dapat memberikan tenaga tambahan bagi orang yang mendengarkannya saat melakukan sebuah aktivitas, salah satunya berlari.

Menurut the Health Science Academy, musik dapat mengalihkan pikiran dari rasa lelah yang mungkin timbul, saat seseorang melakukan sebuah pekerjaan. Untuk itu dengan membuat daftar lagu kesukaan sebelum berlari, diharapkan mampu membiaskan rasa lelah yang mungkin timbul saat berlari. Selain itu, aktivitas lari akan jauh lebih menyenangkan, jika dilakukan sambil mendengarkan lagu favorit.

Mulai sekarang siapkan daftar lagu favorit Anda ketika berencana untuk berlari. Anda juga harus mengatur volume lagu yang terputar saat Anda berlari, jangan sampai terlalu besar dan membuat Anda tidak dapat mendengar suara di sekitar Anda. Selamat mencoba!
via