Cara Sederhana Mengukur Tekanan Darah Sendiri

Cara Sederhana Mengukur Tekanan Darah Sendiri - Mengukur tekanan darah secara rutin, sangatlah baik. Pengukuran ini dilakukan demi mendeteksi dini penyakit darah tinggi. Penyakit darah tinggi memang tidak disertai dengan gejala-gejala, atau keluhan-keluhan tertentu. Anda mungkin tidak akan merasa pening, atau mual walau tekanan darah Anda sudah di atas normal.

Keadaan ini dapat berlangsung selama bertahun-tahun tanpa Anda sadari. Untuk itu pengukuran tekanan darah perlu dilakukan secara rutin.

Alat pengukur tekanan darah yang tersedia di apotek-apotek, atau toko kesehatan, yang bisa Anda gunakan sendiri, biasanya berbentuk digital. Walau tak seakurat sphygmomanometer yang sering kita temukan di rumah sakit-rumah sakit, namun alat ini bisa jadi panduan Anda untuk mendeteksi dini adanya kelainan pada tekanan darah.

Berikut cara mudah menggunakan pengukur tekanan darah digital sendiri:

1. Duduk di bangku atau kursi.
Jejakkan kaki di permukaan lantai. Usahakan untuk tidak mengangkat kaki, atau melakukan gerakan-gerakan apapun. Gerakan akan menurunkan ketepatan pengukuran.
2. Pasang manset di sekeliling lengan sebagaimana diinstruksikan. Posisi lengan dan manset harus sejajar dengan jantung.
3. Usahakan tubuh dan pikiran rileks selama beberapa menit, sebelum Anda menekan tombol start untuk memompa manset.
4. Tekan tombol start dan tunggu sampai alat berhenti memompa dan menunjukkan hasil pengukuran.
5. Cata hasil penguruan tekanan darah, disertai catatan waktu pengukuran.

Penting: Jika Anda meragukan hasilnya, tunggu beberapa saat kemudian lakukan lagi pengukuran.

Mau memutihkan ketiak? Ikuti langkah alami berikut!

Mau memutihkan ketiak? Ikuti langkah alami berikut! - Terutama wanita, ketiak merupakan salah satu bagian tubuh yang dirawat dan dijaga kecantikannya, tidak kalah dengan wajah dan bagian tubuh penting lainnya. Karena banyak pakaian wanita yang tanpa lengan, sehingga dianggap lebih cantik bila ketiak tetap putih, bersih, ketika mereka mengangkat tangan. Mencukur, mencabut, atau waxing bulu ketiak merupakan cara pertama yang dilakukan. Isu selanjutnya adalah ketiak yang gelap, yang membuat banyak wanita mencari cara untuk memutihkan ketiak.

Memang, meskipun ketiak sudah bersih dari bulu, ketiak yang gelap tetap tidak terlihat terlalu menunjang penampilan. Ditambah lagi berbagai iklan kulit di berbagai siaran televisi di mana ketiak mereka bersih dan putih. Jika kalian menginginkannya, tidak sulit kok memutihkan ketiak! Cekidot caranya: 

Kentang

Kentang memiliki kandung acidic yang bisa menjadi bahan bleaching yang ringan namun efektif untuk memutihkan ketiak. Tidak seperti material bleaching lainnya, kandungan di dalam kentang lebih lembut dan ringan, serta tidak menyebabkan iritasi. Caranya mudah. Iris satu butir kentang ukuran medium, kemudian ambil satu iris dan gosok-gosok ke ketiak yang hitam. Diamkan hingga kering selama 10 menit, kemudian bilas menggunakan air hangat. Lakukan 2 kali sehari untuk hasil yang cepat dan optimal. Kamu juga bisa memarut kentang dan menggosokkan sari-sari kentangnya ke ketiak.

Lemon

Cara kedua yang cukup terkenal untuk memutihkan ketiak secara alami adalah menggunakan lemon. Selain memiliki kandungan bleaching yang alami, lemon juga mengandung bahan antibakteri atau antiseptik, sehingga sangat baik untuk memutihkan dan membersihkan ketiak. Potong lemon menjadi irisan agak tebal, dan gosokkan ke ketiak yang gelap selama beberapa menit sebelum mandi. Lakukan setiap hari. Jangan lupa mengoleskan pelembab atau lotion setelah mandi supaya ketiakmu tidak terlalu kering.

Timun

Timun telah dipercaya dan digunakan sebagai bahan perawatan kecantikan alami untuk wajah, rambut, kulit, juga ketiak. Mirip dengan kentang, timun juga mengandung bahan bleaching alami dan ringan yang bisa memutihkan ketiak tanpa mengiritasinya. Iris timun dan gosokkan ke ketiak yang gelap. Biarkan beberapa menit sebelum membilasnya. Kamu bisa menggunakan jus atau sari timunnya. Lakukan 3-4 hari berturut-turut untuk hasil yang maksimal.

Kulit Jeruk

Kulit jeruk juga memiliki kemampuan memutihkan ketiak dan cocok untuk mengangkat sisa kulit mati dan kotoran yang menempel di sana. Kupas jeruk, dan jemur kulitnya di bawah sinar matahari. Kemudian haluskan hingga menjadi bubuk. Campurkan 2 sendok teh bubuk kulit jeruk tersebut dengan susu atau sari bunga mawar. Aduk hingga menjadi pasta yang kental, dan gosok-gosok ke ketiak yang gelap. Diamkan selama 15 menit dan bilas menggunakan air dingin. Lakukan selama 3 kali seminggu.

Cara-cara alami di atas akan membuatmu kaget dengan hasilnya yang sangat memuaskan!

13 Tips Fashion Style Bagi Wanita Bertubuh Pendek

13 Tips Fashion Style Bagi Wanita Bertubuh Pendek - Sebagai orang Asia pada umumnya, tentu sangat wajar bila kita memiliki postur tubuh yang pendek. Karena itu kita perlu menyiasati postur yang kurang menguntungkan ini agar tetap terlihat bagus, bukannya malah memakai style yang akan membuat kita semakin terlihat pendek. Nah, Berbicara mengenai apa yang cocok untuk postur tubuh pendek artinya kita mesti tahu betul mulai dari pemilihan warna sampai pemilihan style apa yang perlu dihindari. Dengan mengaplikasikan arahan dibawah, wanita berpostur pendek dapat tampil lebih percaya diri tiap saat. Here We Go!

1. Warna Monokrom

Mengenakan satu warna saja dari kepala sampai kaki dapat membantu menciptakan kesan memanjang dan akan memberikan ilusi postur tubuh yang tinggi. Sedangkan memakai terlalu banyak warna yang berbeda dapat memecah kesan panjang tersebut.

2. High-Heels

Memakai high heels tentunya cara paling ampuh dalam menyamarkan postur tubuh yang pendek. Memakai High Heels beberapa centi akan membuat Anda lebih tinggi secara fisikal, posisi pundak dan wajah Anda akan sejajar dengan orang yang benar-benar bertubuh tinggi. Jika Anda tidak terbiasa dengan stileto maka wedges juga dapat menjadi pilihan yang aman. Koleksi high heels murah & berkualitas:

3. Gunakan Style High Waist

Membuat ilusi/kesan postur menjadi lebih tinggi adalah tentang proporsi. Menggunakan jin, celana atau rok bermodel high waisted akan membuat kesan pinggang lebih diatas dan menciptakan ilusi optik bahwa diri Anda memiliki tubub yang lebih tinggi dibanding yag sebenarnya.

4. Maxi Dress

Maxi dress seringkali dihindari oleh para wanita bertubuh pendek, tetapi jika motif maxi dress Anda tepat justru maxi dress akan membuat tubuh terlihat tinggi seperti foto diatas. Maxi dress berwarna monokrom dan panjang dari leher sampai

5. Gaun & Rok Mini

Mini Shirt dan gaun serta beragam pilihan sepatu cantuk merupakan gaya yang keren untuk pemilik kaki jenjang. Namun bagi wanita berpostur pendek, Anda akan lebih aman memakai rok atau gaun dengan panjang tepat di atas lutut.

6. Celana Dengan Proporsi Yang Tepat

Celana panjang seperti jeans dan bahan adalah bawahan yang paling sering kita pakai setiap harinya. Sebagai wanita bertubuh pendek bentuk celana terbaik ialah celana model boot cut atau jens dengan jenis melebar dibawah. Hindarilah celana yang mengerucut dibawah atau seluruhnya lebar.

7. Hindari Celana Ngatung

Celana “ngatung” adalah salah satu model celan yang mesti dihindari untuk postur tubuh pendek karena akan membuat kaki seakan lebih tebal. Sedangkan, celana panjang dengan model menutupi seluruh bagian mata kaki sampai sepatu Anda akan membuat kaki semakin terlihat panjang.

8. Hindari Bahan Tebal

semakin tebal baju, gaun atau celana Anda maka wanita pendek akan terlihat semakin lebar dan pendek. Jadi pastikan memiliki bahan yang tipis dan enteng untuk Anda pakai

9. Pilih Belt tipis

Memakai ikat pinggang yang besar akan membuat tubuh Anda seakan ter-blok dan membuat ilusi tubuh yang pendek. Jika Anda berencana memakai belt, maka pilihlah model yang tipis kecil sehingga tidak akan membuat penampilan Anda termakan oleh belt Anda sendiri.

10. Gunakan Pakaian Berwarna Gelap

Pakaian berwarna gelap akan membuat Anda tampil lebih sleek dan ramping. Memakai baju berwarna hitam akan menciptakan siluet yang tegap dan tinggi bagi wanita bertubuh pendek

11. Hindari Tas Yang Terlalu Besar

Bagi wanita bertubuh pendek, memilih aksesoris fashion juga mesti hati-hati. Tas yang terlalu besar akan “memakan” tubuh pendek Anda, proporsi tas yang terlalu besar akan membuat kesan bantet pada penampilan. Tas kecil yang cantik dan seimbang dengan ukuran tubuh akan memberikan kesan bahwa tubuh Anda lebih besar dari yang sebenarnya.

12. Pakaian Bergaris Vertikal

Tips yang satu ini merupakan teori lama namun hasilnya sangat baik. Gunakanlah atasan dengan garis vertikal karena akan menciptakan ilusi tubuh yang panjang, sebaliknya garis horizontal akan membuat tubuh Anda semakin lebar. Tidak perlu memakai celana dan baju bergaris vertikal sekaligus, cukup baju saja atau celana saja.

13. Gunakan Sepatu Lancip

Cara Mengetahui Perbedaan iPhone 5, 5S dan 5C

Cara Mengetahui Perbedaan iPhone 5, 5S dan 5C - Kehadiran iPhone 5S dan 5C di Indonesia sedikitnya telah membuat pemilik iPhone 5 tergoda untuk menyicipi salah satu diantaranya. Pertanyaan yang seringkali muncul adalah: Apa saja sebetulnya perbedaan antara iPhone 5, 5S dan 5C? Dan mana yang sebenarnya paling cocok untuk saya? Mari kita lihat lebih dekat perbedaan dan perbandingan iPhone 5, iPhone 5C, iPhone 5S.

Karena mengusung luas layar yang persis sama, ketiganya terlihat mirip-mirip satu sama lain, bahkan dimensi 5 dan 5S sama persis, sedangkan pada 5C hanya ada sedikit perbedaan ketebalan dan berat. Namun ketika kita melihatnya sedikit lebih dekat, kita bakal langsung dapat mengidentifikasi bahwa ketiganya adalah iPhone yang berbeda.

---

Perbedaan Fisik – iPhone 5, 5C, 5S

Dipandang dari depan, iPhone 5S tidak memiliki ikon kotak putih pada tombol utamanya seperti yang ada pada kedua lainnya – bahkan yang sudah ada sejak generasi iPhone pertama! Tombol tersebut pada 5S kini polos dan memiliki fitur sensor fingerprint touch ID. Yap, kita dapat mengakses kunci iPhone 5S dengan sidik jari. Bukan hanya kunci layar saja, Touch ID digunakan sebagai verifikasi Apple ID (appstore dan iTunes).

Seperti dikatakan sebelumnya, ketiga ponsel ini memiliki luas layar yang sama bahkan spesifikasinya juga sama persis yaitu: layar 4-inci multi-touch; IPS LED-backlit; resolusi 1136×640; kerapatan 326 ppi; retina display.
Melihat sekeliling fisiknya, perbedaan semakin jelas. iPhone 5 dan 5S memiliki housing yang sama persis namun kini iPhone 5S memiliki 2 pilihan warna terbaru yaitu gold (emas) dan Space Gray (abu gelap) sementara varian warna hitam (seperti pada iPhone 5) sudah tidak ada lagi dan warna white (silver terang) tetap dipertahankan. Disisi lain, iPhone 5C memiliki desain yang sepenuhnya baru, berkesan “candy.” Housing iPhone 5C bermaterial plastik serta lebih tebal, serta memiliki 5 pilihan warna berbeda: Hijau, biru, kuning, pink dan putih.

Selain lebih tebal, iPhone 5C juga lebih berat dibandingkan kedua iPhone lainnya. 5C memiliki tambahan berat sampai 0.8ons (20 gram). Selain perbedaan-perbedaan tersebut ada juga persamaannya yaitu semua iPhone 5, 5C dan 5S memiliki penempatan tombol volume, switch silent, speaker, mic, lightning connector dan 3.5mm audio jack yang masih sama.

---

Perbedaan Mesin – iPhone 5, 5C, 5S

iPhone 5 dan 5C ditenagai oleh jeroan mesin yang sama persis yakni prosesor dual core 1.3 GHz Apple A6 dan RAM 1 GB. Artinya, sektor layar dan mesin 5 dan 5C punya kemampuan yang sama persis, hanya kini 5C hadir dalam pilihan warna-warna candy. Meski desainnya masih persis dengan iPhone 5, iPhone 5S punya dalaman mesin yang sepenuhnya baru. iPhone 5S merupakan ponsel pertama yang memiliki prosesor arsitektur 64-bit, yang dinamai dengan Apple A7 dan dilengkapi dengan M7 co-prosesor yang khusus menangani fungsi motion.
Apple tidak memberikan penjelasan mengenail detail prosesor Apple A7 terbaru ini namun bersumber dari Anandtech, A7 disinyalir merupakan prosesor ARMv8 dual core yang disebut sebagai “Cyclone” berkecepatan 1.3 GHz. Untuk kapasitas RAM masih sama yakni 1 GB. iPhone 5 dan iPhone 5S memiliki pilihan kapasitas yang sama yakni 16GB, 32GB dan 64 GB sedangkan iPhone 5C hanya tersedia dalam pilihan 16GB dan 32GB.

---

Perbedaan Kamera – iPhone 5, 5C, 5S

iPhone 5S punya fitur terbaru pada kamera depannya, iPhone 5S memiliki 1.75 µm pixel  sedangkan 5 dan 5C 1.9µm pixels yang artinya kamera “Facetime” iPhone 5S dapat menghasilkan foto yang lebih baik pada ruang gelap. Selain itu, kamera depan iPhone 5S memiliki aperture f/2.2 dengan dual LED flash yang disebut Apple dengan “trueTone flash.” Apple mengklaim TrueTone Flash ini akan menghasilkan cahaya yang lebih natural dibandingkan dengan flash biasa – yang dimiliki iPhone 5 dan 5C tentunya.
Software kamera pada iPhone 5S juga sedikit berbeda, pada iPhone 5S terdapat mode “SLO-MO” yap, mode terbaru ini dapat menghasilkan video slow motion dengan motion yang sangat halus, penasaran? Check video berikut ini:

---

Daya Tahan Baterai & iOS – iPhone 5, 5C, 5S

Apple sendiri melaporkan bahwa ketiga ponsel ini akan memberikan ketahan baterai 10 jam untuk mendegarkan audio nonstop, 10 jam untuk video dan 10 jam koneksi Wi-Fi. Pertamakali keluar iPhone 5 menggunakan iOS 6 dan mendapat upgrade iOS 7, kini iPhone 5C dan 5S hanya mensupport iOS 7 keatas tanpa mendukung versi iOS 6.

---

Perbandingan Spesifikasi – iPhone 5, 5C, 5S

iPhone	5	5c	5s
Prosesor:	Apple A6	Apple A6	Apple A7
Jumlah Inti (Core):	Dual Cores	Dual Cores	Dual Cores
Co-processor:	–	–	Apple M7
Pilihan Kapasitas:	16, 32, 64 GB	16, 32 GB	16, 32, 64 GB
RAM:	1 GB	1 GB	1 GB
GSM/EDGE:	YA	YA	YA
UMTS:	YA	YA	YA
HSDPA:	YA (DC-HSPDA)	YA (DC-HSPDA)	YA (DC-HSPDA)
HSUPA:	YA	YA	YA
CDMA EV-DO:	Tersedia	Tersedia	Tersedia
4G/LTE:	YA	YA	YA
Bluetooth:	4.0	4.0	4.0
GPS:	GPS/GLONASS	GPS/GLONASS	GPS/GLONASS
802.11n:	2.4 GHz/5 GHz	2.4 GHz/5 GHz	2.4 GHz/5 GHz
Talk Time (3G):	8 Jam	10 Jam	10 Jam
Battery (Web – 3G):	8 Jam	10 Jam	10 Jam
Battery (Web – 4G):	8 Jam	10 Jam	10 Jam
Battery (Wi-Fi):	10 Jam	10 Jam	10 Jam
Battery (Music):	40 Jam	40 Jam	40 Jam
Battery (Video):	10 Jam	10 Jam	10 Jam
Standby Time:	225 Jam	250 Jam	250 Jam
SIM Card:	Nano	Nano	Nano
Original OS:	iOS 6	iOS 7	iOS 7
Maximum OS:	iOS 7	iOS 7	iOS 7
Sensor Untuk Sekuritas:	No	No	Touch ID
Kamera Depan:	1.2 Megapixels (1.75µm)	1.2 Megapixels (1.9µm)	1.2 Megapixels (1.9µm)
Kamera Belakang:	8 Megapixels (1.4µm)	8 Megapixels (1.4µm)	8 Megapixels (1.5µm)
Aperture (belakang):	f/2.4	f/2.4	f/2.2
LED Flash (belakang):	Single	Single	Dual (True Tone)
Panorama:	YA	YA	YA
Slo-Mo:	–	–	YA
Burst Mode:	–	–	YA
Material:	Glass/Aluminum	Polycarbonate/Steel	Glass/Aluminum
Dimensi:	4.87 x 2.31 x 0.30*	4.90 x 2.33 x 0.35*	4.87 x 2.31 x 0.30*
Bobot:	3.95 oz. (112 g)	4.65 oz. (132 g)	3.95 oz. (112 g)
Model No.:	A1428/A1429 A1442	A1532/A1456 A1507/A1529	A1533/A1453 A1457/A1530
Harga:	US$199, $299, $399	US$99, $199	US$199, $299, $399

---

Lalu Mana iPhone yang Cocok Untuk Saya?

Yap, iPhone 5s adalah pilihan terbaik diantara ketiganya. iPhone 5s memiliki bodi alumunium seperti iphone 5 dan juga pembaharuan fitur serta spesifikasi prosesor diatas kedua iPhone lainnya. Namun bicara soal harga rasanya kita perlu mereview ulang kembali apa sebenarnya yg anda butuhkan.

iPhone 5C cocok untuk Anda yg gemar akan warna-warna gadget yg ceria. 5C secara visual tentu membuat anda tampil beda diantara pemilik iPhone lainnya. Harganya juga lebih murah dibadingkan iPhone 5S, sehingga kelebihan uang yg Anda miliki bisa Anda pakai untuk membeli aksesoris iPhone seperti case, powerbank dan lain-lain.

Meski sudah berhenti di produksi, iPhone 5 justru bisa menjadi alternatif untuk Anda yg menyukai desain fisik 5S namun tidak dengan harganya. diantara ketiganya iPhone 5 paling murah dan punya desain seperti iPhone 5S.

10 Aplikasi Edit Foto Terbaru serta Terbaik di Android

10 Aplikasi Edit Foto Terbaru serta Terbaik di Android -  Suka berfoto pakai kamera smartphone kamu? Kalau iya, pastinya kamu juga suka ngedit foto langsung di smartphone android juga kan. Sekarang ini sudah banyaaaaak sekali aplikasi untuk meng-edit foto dan video yang tersedia untuk dapat kita nikmati fiturnya.

Sayangnya, sangking banyaknya jejeran aplikasi edit foto dan video yang tersedia, kadang kita malah galau memilih yang mana aplikasi terbaik untuk kita download. Daripada kamu muter-muter bingung mencari mana yang terbaik, kali ini blog lazada akan menyajikan aplikasi edit foto Android terbaru dan terbaik yang lagi hits, alias sedang populer digunakan banyak orang (editor Choice’s!). Cekidot ya!

VSCO

Jika kita cermati, tema edit foto yang sedang popular adalah mengubah warna foto menjadi lebih “oldschool”/warna-warna jadul. Aplikasi edit foto VSCO menyediakan filter warna-warna tersebut dengan lengkap dan sempuna. Tampilan (UI) aplikasi VSCO juga sudah flat-design, sehingga sangat nyaman digunakan dan enak dilihat. Menggunakan aplikasi ini juga tidak membutuhkan skill, sekali mencoba pasti hasil foto kamu langsung tampak seperti sudah di edit oleh seorang profesional!

Tiny Planet

Yap, foto keren diatas bisa kamu hasilkan langsung di smartphone kamu, Android maupun iPhone. Tiny Planet  FX menyediakan fitur edit foto yang unik dan lain daripada yang lain. Lihat saja foto diatas, Anda cukup membidik lingkungan sekitar Anda secara terus menerus, dan Tiny Plane FX akan melakukan “magic”-nya! Ayo buat teman-temanmu terpukau dengan aplikasi ini.

Diptic

Nah, kalau aplikasi edit foto yang satu ini beda lagi fiturnya. Diptic dapat menggabungkan dua buah atau lebih foto-foto kamu seperti terlihat gambar diatas. Selain itu Diptic juga popular digunakan untuk membuat Avatar foto sosial media menjadi berbingkai bulat, X, dll, seperti sreenshot diatas. Foto bersama teman-teman jadi lebih gaul lho kalau pakai aplikasi yang satu ini, narsis juga bisa lebih maksimal. Kamu bisa foto banyak dan menggabungkannya layaknya bingkai foto.

Phonto

Menulis curahan hati adalah hal paling umum dilakukan di sosial media, hmmm menulis curahan hati diatas foto yang cocok tentunya ide yang lebih bagus lagi! Phonto adalah aplikasi yang dapat mewujudkannya. Phonto merupakan aplikasi edit foto pemberi text pada foto anda. Anda dapat memilih font dan warna font tulisan yang tampil pada foto yang anda pilih. Navigasinya juga sangat mudah dipelajari, menurut saya ini adalah aplikasi edit foto terbaik bagi yang ingin menulis curahan hati pada sebuah gambar.

InstaVideo

Awalnya Instagram yang kini tenar adalah aplikasi yang ekslusif untuk iOS saja (iPhone, iPad, iPod), namun seiring perkembangannya, Intagram juga dapat dipakai di platform Android. Bahkan kini ada Insta Video yang membuat anda bisa menggabungkan beberapa video dalam satu frame/bingkai. Foto tersebut nantinya akan dapat di-upload ke berbagai sosial media tenar seperti path, instagram, dll. Menggunakan Instavideo betul-betul menarik dan sangat berkesan.

Camera360

Camera 360 adalah aplikasi edit foto dengan fitur terlengkap dibanding yang lainya, telah dipakai oleh jutaan orang dan terbukti masih belum ditinggalkan. Camera 360 tersedia dalam dua pilihan, versi gratis dan versi berbayar, namun menurut kami, versi gratisnya juga sudah cukup mumpuni untuk kita dapat menghasilkan foto yang super kreatif seperti foto diatas.

MomentCam

Sumber: Google image dari http://www.kotakgame.com/gamebox/detail/30/3760/

Ini dia aplikasi edit foto paling hits! sata ini. Tentunya paling kocak diantara lainnya! Lihat saja, kamu bisa jadikan muka kamu atau teman kamu menjadi puluhan karakter kartun karitur yang bakal bikin ngakak kamu dan teman-teman. Silahkan lihat screnshot diatas.
3 rekomendasi aplikasi edit foto lainnya di Android lainnya adalah:

• Image Editor
• Camera+ (Camera Studio)
• Pixlr-O-Matic

Demikian aplikasi-aplikasi edit foto terbaik saat ini, semoga bermanfaat untuk kamu ya