Mi instan diciptakan oleh Momofuku Ando pada 1958, yang kemudian mendirikan perusahaan Nissin dan memproduksi produk mi instan pertama di dunia. Mie merupakan makanan yang digemari oleh semua kalangan dari mulai anak-anak hingga orang dewasa sekalipun, selain memiliki rasa yang enak dan bikin ketagihan, mie instan juga cukup menjadi alternatif ketika kita sedang lapar. Namun, ada kalanya kita tidak memakan mie intan, karena jika dikonsumsi setiap hari ini sangat buruk bagi kesehatan.
Mi instan ini mengandung bahan pengawet didalamnya dan sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Kelezatan Wisata Kuliner di Lombok
1. Kurangi Bumbu
Yang pertama yaitu mengurangi sajian bumbu ketika kita hendak memasak mie instan tersebut, karena bumbu yang terdiri dari garam dan MSG tersebut kurang baik jika terlalu banyak. Bahkan alangkah baiknya jika bumbunya kita buat sendiri atau racik sendiri.
2. Pastikan Mie Matang Sesuai Petunjuk
Ketika kita memasak mie instan lihatlah petunjuk yang sudah tertera pada bungkus mie tersebut, itu semua untuk mengurangi resiko dampak negatif yang ditimbulakn oleh mie instan. Dan disarankan untuk kuah bekas rebuasan harus diganti dengan yang baru.
3. Tambahkan Sayur, Daging, atau Telur
Anda juga dapat menambahkan sayuran, daging, atau telur pada saat memasak mie instan, ini bertujuan supaya gizi yang masuk ketubuh seimbang. Jangan menambahkan makanan beku misalkan seperti sosis.
4. Kurangi Jumlah Konsumsinya
Alangkah baiknya jika anda harus mengurangi mengkonsumsi mie instan setap harinya, karena ini meminimalisir terjadinya penyakit yang ditimbulkan akibat terlalu banyak memakan mie instan. Hindari mengkonsumsi ketika menjelang tidur malam.
5. Jangan Ditambah Nasi
Mie instan didalamnya sudah banyak mengandung kadar gua, maka dari itu jangan dicampur dengan nasi yang smaa-sama mengandung kadar gula. Ini akan memperbesar resiko terkena diabetes.
